Unterricht / Kurse

 

Die Kurse stehen Frauen offen, die Freude daran haben, sich mit einer neuen  Musik- und Tanzkultur auseinander zu setzen, unabhängig von Alter, Kondition und Beweglichkeit. Ihre Voraussetzung für einen zukünftigen Kursbesuch sollte vornehmlich Neugierde sein!

Der orientalische Tanz akzeptiert den weiblichen Körper so, wie er ist. Er ist für Frauen Ausdruck weiblichen Selbstbewusstseins. Der orientalische Tanz ist auch eine ganzheitliche Fitness-Methode.

Durch Bewegungsübungen der Musik folgend, erweitern Sie die Beweglichkeit Ihres Körpers. Die Körperhaltung verändert sich, Körpergefühl und Köperbewußtsein vertiefen sich. Die Musik spielt eine große Rolle. Sie ist sehr abwechslungsreich und bietet viele interpretations- und Umsetzungsmöglichkeiten. So wird das Gefühl mit der Musik erfahren und mit dem Körper dargestellt.

 

Wie jeder Tanz hat auch der orientalische Tanz eine besondere Technik, die "Isolationstechnik"genannt wird. Es geht darum, alle Körperteile unabhängig voneinander bewegen zu lernen und diese Einzelbewegungen später miteinander zu kombinierten. Es gibt eine Vielzahl von Bewegungsmöchlichkeiten, besonders binnenkörperlich, (im Gegensatz zu westlichen Tänzen, die vor allem aus Schritten bestehen) und zwar nicht nur aus Hüft-, Becken - und Bauchbewegungen, sondern auch Bewegungen des Brustkorbs, der Schultern, der Arme, Kopfbewegungen, und natürlich auch Schrittkombinationen, Drehungen...

 

 

Körperbildende und gesundheitliche Aspekte
Im Unterricht lege ich großes Gewicht auf einer fundierten Körperarbeit mit den Teilnehmern gelegt, die durch gut durchdachte Unterrichtseinteilung und einen konzeptienellen Ablauf unterstützt wird. Bei dem Vermitteln der Tanztechnik achte ich auf eine solide, klare Basis sowie die Körper schonende und gesundheitsbewusste Ausführung der Bewegung. Die Muskulatur wird aufgebaut, gekräftigt, gelockert und wird geschmeidig.

•   Intensive Beinarbeit kräftigt Fuß-, Waden - und Oberschenkelmuskulatur
•   Dehnung und Kräftigung der Muskeln an Bauch, Becken - sowie Rückenmuskulatur
•   Kräftigung und Lockerung der Arm - und Schultermuskulatur
  
•   Förderung der aufrechten Haltung. Die Wirbelsäule wird beweglich gemacht.     

         Der Orientalischser Tanz ist in erster Linie "Tanz".

              Er ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung und sollte auch im Einzelfall

              mit einem Arzt besprochen werden.

 

                 

 

             Unterrichtskleidung

 

• Bequeme Trainingskleidung
• Ggf. ein Hüfttuch
• Turnschläppchen oder rutschfeste Socken                                      

 

Aufbau des Unterrichts

Durch meinen klar strukturierten Unterricht, der immer umrahmt wird von einem Warm-up und einem Cool down/Streching, entdecken Sie die Bewegungsvielfalt Ihres Körpers.

• Erlernen der orientalischen Tanztechnik
  
• Tanzimprovisationen
• Tanzen nach Choreographien

Informationen zum aktuellen Kursprogramm werden Ihnen bei Interesse gerne zugeschickt. Bitte benutzen Sie hierfür das Kontaktformular.




Auf Anfrage unterrichte ich :

• Privatstunden
• Auftritts-und Choreographietraining Einzelunterricht / Gruppen
• Individuelle Workshops zu verschiedenen Themen